استرس حاد» چیست؟
درباره سایت
آخرین مطالب
- طرز تهیه پنکیک شکلاتی
- طرز تهیه خامه قنادی کیک
- دستور پخت ساندویچ تن ماهی
- گیاه شاه اسپرم
- چگونه آگاهانه بچه دار شویم ؟
- مدل لباس بازیگران هالیوود بر روی فرش قرمز مراسم Oscars 2019
- تازه ترین مدل های مانتو بهاره و تابستانه حریر و ساده شیک 2019
- علت زیاد شدن هزینه قبض آب در منزل به دلیل ترکیدگی لوله
- سن بلوغ یک سال و نیم کاهش پیدا کرده
- بیماری های ایجاد کننده احساس خستگی مداوم را بشناسید
امکانات وب
۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
۲_ دمنوش بنوشید
۳_ پیاده روی کنید .
۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).
۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).
۶_ بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷_ نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).
و به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
برچسب:
نویسنده: بنیامین شریعتی